Come tenere traccia dei passaggi su iPhone e Android

Avere una routine di esercizi è una delle migliori decisioni che possiamo prendere, ci sono molti modi per esercitarsi, tra questi c'è l'abitudine di camminare. Pertanto, Android e iPhone possono aiutarti a monitorare i tuoi passi quotidiani, permettendoti di tenere traccia dei tuoi progressi quotidiani, senza la necessità di uno smartwatch.

Le istruzioni che hai fornito spiegano come monitorare i passaggi su iPhone e Android in modo efficace! Ecco una ripartizione leggermente raffinata:

Come tenere traccia dei passi su iPhone e Android
Tieni traccia dei passi su iPhone:

Installa Apple Health: questa app è preinstallata sulla maggior parte degli iPhone, ma in caso contrario puoi scaricarla gratuitamente dall'App Store.

Abilita il monitoraggio del fitness: apri l'app Salute e vai su Impostazioni > Privacy > Movimento e fitness. Assicurati che il "Monitoraggio del fitness" sia attivato.

Porta con te il tuo iPhone: tieni il tuo iPhone in tasca all'altezza della vita/fianchi mentre cammini. I sensori di movimento integrati monitoreranno i tuoi passi.

Visualizza e passaggi preferiti:

Apri l'app Salute: avvia l'app Salute e visualizza il conteggio dei passi nella schermata principale.

Imposta come preferito (facoltativo): per un accesso rapido, tocca "Riepilogo", quindi "Modifica" nell'angolo in alto a destra. Seleziona la stella accanto a "Passi" per aggiungerlo all'elenco dei preferiti.

Imposta obiettivo passi (facoltativo):

Installa l'app Fitness (facoltativo): mentre Salute fornisce il monitoraggio dei passi, puoi impostare obiettivi utilizzando l'app "Fitness" (scaricabile dall'App Store se non preinstallata).

Apri l'app Fitness: tocca l'immagine del tuo profilo nell'angolo in alto a destra.

Imposta il tuo obiettivo: scegli "Imposta obiettivi di attività" e definisci il conteggio dei passi giornalieri desiderato.

Tieni traccia dei passi su Android:

Installa Google Fit: questa app è preinstallata sulla maggior parte dei telefoni Android, in caso contrario scaricala gratuitamente dal Google Play Store.

Consenti autorizzazioni: apri Google Fit e concedi l'autorizzazione per accedere ad "Attività fisica".

Porta con te il tuo telefono: tieni il tuo telefono Android in tasca all'altezza della vita/fianchi mentre cammini.

Visualizza passaggi e imposta obiettivi:

Apri Google Fit: avvia l'app Google Fit.

Visualizza passaggi: il conteggio dei passi verrà visualizzato nella scheda Riepilogo.

Imposta obiettivi (facoltativo): tocca l'immagine del tuo profilo e scegli "Gestisci obiettivi di peso". Qui puoi impostare il numero di passi giornaliero desiderato.

Note aggiuntive:

Visualizzare i passaggi toccando D, W, M, 6M e Y potrebbe essere un errore di battitura. Probabilmente si riferisce a periodi di tempo diversi come giorno, settimana, mese, ecc. Ogni app dovrebbe offrire opzioni per visualizzare i dati storici.

Queste istruzioni si concentrano sulle app integrate. Sono disponibili molte app di monitoraggio dei passi di terze parti sia per iPhone che per Android che potrebbero offrire funzionalità aggiuntive.

Seguendo questi passaggi, puoi facilmente monitorare i tuoi passi quotidiani su iPhone o Android e rimanere motivato verso uno stile di vita sano!

In conclusione su Come tenere traccia dei passi su iPhone e Android, speriamo di esserti stati di grande aiuto possibile e speriamo che tu riesca a migliorare le tue prestazioni di camminata con questo strumento.