Aprenda cómo habilitar Night Shift en su iPhone y reducir la fatiga visual. Siga estos sencillos pasos para ajustar la temperatura del color y promover un mejor sueño.
En la era digital actual, muchos de nosotros pasamos una cantidad significativa de tiempo en nuestros dispositivos Apple, ya sean iPhones, iPads o Macs. Sin embargo, la exposición prolongada a la luz azul emitida por estos dispositivos puede provocar fatiga visual y alterar nuestros patrones de sueño. Afortunadamente, Apple ha introducido una función llamada Night Shift que ajusta la temperatura de color de la pantalla de su dispositivo a un tono más cálido, reduciendo la exposición a la luz azul y promoviendo un sueño más reparador. En esta guía completa, lo guiaremos a través de los pasos para habilitar Night Shift en su iPhone, iPad y Mac, asegurándonos de que pueda disfrutar de los beneficios de un tono de pantalla más cálido durante las horas de la noche.
Habilitando Night Shift en iPhone:
Para habilitar Night Shift en tu iPhone, sigue estos sencillos pasos:
Paso 1: abre la aplicación Configuración en tu iPhone. Se puede identificar fácilmente por el ícono de ajustes.
Paso 2: Desplázate hacia abajo y toca "Pantalla y brillo".
Paso 3: Localice y toque "Turno de noche".
Paso 4: cambie la opción junto a "Habilitar manualmente hasta mañana" para activar el turno de noche. Esto activará Night Shift hasta el día siguiente.
Paso 5: También puedes ajustar el control deslizante de temperatura de color según tus preferencias. Moverlo hacia la izquierda dará como resultado un tono más frío, mientras que moverlo hacia la derecha hará que la pantalla sea más cálida.
Habilitando Night Shift en iPad:
Si es usuario de iPad, habilitar Night Shift es igual de fácil. Sigue estos pasos:
Paso 1: abre la aplicación Configuración en tu iPad.
Paso 2: Desplázate hacia abajo y selecciona "Pantalla y brillo".
Paso 3: Mueva el interruptor al lado de "Turno de noche" para activarlo.
Paso 4: Puede elegir entre "Programado" o "Habilitar manualmente hasta mañana". Si elige lo primero, Night Shift se activará y desactivará automáticamente según el horario especificado. Si eliges esto último, Night Shift estará activado hasta el día siguiente.
Paso 5: ajuste la temperatura del color arrastrando el control deslizante hasta el nivel de calidez deseado.
Habilitando Night Shift en Mac:
Night Shift también está disponible en Mac, lo que le permite disfrutar de un tono de pantalla más cálido durante las horas de la noche. Así es como puedes habilitarlo en tu Mac:
Paso 1: haga clic en el icono del Centro de control en la barra de menú (o use Comando + barra espaciadora) para abrir Spotlight Search.
Paso 2: Escribe "Preferencias del Sistema" y presiona Retorno.
Paso 3: seleccione "Pantallas" en la ventana de Preferencias del sistema.
Paso 4: haga clic en la pestaña "Turno de noche".
Paso 5: Elija "De atardecer a amanecer" o establezca un horario personalizado en el menú desplegable. Si selecciona este último, puede especificar las horas de inicio y finalización de Night Shift.
Paso 6: Haz clic en "Listo" para confirmar tu elección y activar Night Shift en tu Mac.
Programación del turno de noche:
Si prefiere que Night Shift se encienda y apague automáticamente según un horario, puede configurarlo fácilmente en su Mac. Así es cómo:
Paso 1: presione Comando + barra espaciadora para abrir Spotlight Search.
Paso 2: Escribe "Preferencias del Sistema" y presiona Retorno.
Paso 3: seleccione "Pantallas" en la ventana de Preferencias del sistema.
Paso 4: haga clic en la pestaña "Turno de noche".
Paso 5: Elija entre "Amanecer a Atardecer" o establezca un horario personalizado en el menú desplegable. Si elige este último, puede especificar las horas de inicio y finalización de Night Shift.
Paso 6: Una vez que haya configurado el horario deseado, Night Shift se activará y desactivará automáticamente según sus preferencias.
En el mundo digital actual, nuestros dispositivos se han convertido en una parte integral de nuestras vidas. Sin embargo, la exposición excesiva a la luz azul emitida por estos dispositivos puede tener efectos perjudiciales en la calidad del sueño y el bienestar general. Afortunadamente, Apple presentó Night Shift, una función que permite a los usuarios reducir la exposición a la luz azul ajustando la temperatura del color de la pantalla a un tono más cálido. Si sigue los pasos descritos en esta sencilla guía, podrá habilitar fácilmente Night Shift en su iPhone, iPad y Mac, y disfrutar de los beneficios de un sueño más reparador y una reducción de la fatiga visual. Asi que, por que no intentarlo? ¡Tus ojos y patrones de sueño te lo agradecerán!
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