video pub Decathlon Mountain climbers travaillez le cardio et le abdominaux 2023 • Tuto : Mountain climbers : travaillez le cardio et les abdominaux 🏋🏽 I Decathlon
Également appelé "mouvement du grimpeur", le mountain climber est un exercice de gainage dynamique aux multiples facettes.
Ce mouvement peut être réalisé à plusieurs intensités en fonction de votre niveau et des bénéfices recherchés. Il peut être pratiqué avant votre séance (comme échauffement, à intensité modérée), pendant votre séance (de hiit, cardio-training, renforcement musculaire...) ou en encore en fin de séance (pour stimuler le cardio et renforcer les abdos en profondeur).
Ses avantages sont nombreux ! Le mountain climber est non traumatisant pour les articulations : il fait partie de la famille des exercices de gainage (le gainage étant connu pour renforcer les muscles profonds sans risque de blessure). C'est un exercice accessible, qui peut se pratiquer n'importe où, sans matériel et quel que soit votre niveau. - Decathlon pub spot 2023
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Questions fréquemment posées par les utilisateurs sur cette vidéo
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