Fecha de Lanzamiento: 2020-11-09
video Anuncio colchón exprés ¿Cómo dormimos? - Las Fases del Sueño 2020 • Hoy os explicamos cómo dormimos los seres humanos y cuáles son las diferencias entre el sueño REM y el sueño NO REM.
Un adulto sano, que duerme 8 horas, suele pasar cada noche por 5 ciclos de sueño diferentes. Cada uno de estos ciclos se componen de 4 etapas: 3 de ellas de sueño NO REM y tan solo 1 de sueño REM. La duración de cada una de estas etapas varía en función del ciclo del sueño en el que nos encontremos.
De media pasamos aproximadamente el 75% de nuestro tiempo de sueño en fase NO REM y tan sólo un 25% en fase REM. No obstante, a diferencia de lo que se suele pensar, TODAS las fases son fundamentales para obtener un descanso reparador.
Las fases del sueño son las siguientes:
ETAPAS DE LA FASE DE SUEÑO NO REM:
- ETAPA 01: se corresponde con una fase de sueño ligero. En ella pasamos de la vigilia al sueño.
- ETAPA 02: es la fase más frecuente. Los movimiento oculares se detienen y baja la temperatura corporal.
- ETAPA 03: se conoce como la "fase de sueño profundo". Resulta fundamental para sentirnos renovados y descansados al día siguiente. Por eso, cuando retrasamos nuestra hora de irnos a dormir y seguimos despertándonos a la misma hora; estamos reduciendo la cantidad de sueño NO REM. Eso hará que nos despertemos con una enorme sensación de cansancio.
ETAPAS DE LA FASE DE SUEÑO REM:
- ETAPA 04: durante esta etapa, se observa un patrón de actividad en las hondas cerebrales muy similar al que tenemos durante la vigilia. Los ojos se mueven muy rápidamente debajo de los párpados; el ritmo respiratorio aumenta y se vuelve irregular; y la frecuencia cardiaca y presión arterial llegan a niveles muy similares a los que tenemos cuando estamos despiertos. Es en esta etapa en la que se producen la mayoría de los sueños. Para evitar accidentes, nuestro cerebro se desconecta parcialmente de nuestro cuerpo para evitar que nos movamos. El hipocampo se restaura y los recuerdos a corto plazo se convierte en memoria a largo plazo.
- Colchón Exprés anuncio spot 2020
Abancommercials España te invita a disfrutar del ultimo video comercial de Colchón Exprés titulado "¿Cómo dormimos? - Las Fases del Sueño", este anuncio realizado en el 2020, y fue publicando en este portal en la fecha 2020-11-09, totalmente abierto al publico y no requiere de suscripcion, es de resaltar que todos los derechos de este video son propiedad de Colchón Exprés, por lo tanto su contenido esta protegidos por los derechos de Autor, El objetivo de Abancommercials es que el publico disfrute de los comerciales preferidos y ser una base de datos donde el publico disfrute de anuncios publicitarios que las marcas realizan para dar promocion a sus productos y servicios, si quieres disfrutar de otros anuncios de Colchón Exprés haz click en aqui, o si deseas ver otros anuncios relacionados puedes hacer click aqui, De momento no contamos con mas informacion de las que mostramos en esta descripcion por lo que si desea conocer informacion, del nombre del actor, actriz, modelo o nombre de la cancion que aparece en este anuncio de Colchón Exprés de 2020, debe contactar directamente con la marca.
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De media pasamos aproximadamente el 75% de nuestro tiempo de sueño en fase NO REM y tan sólo un 25% en fase REM. No obstante, a diferencia de lo que se suele pensar, TODAS las fases son fundamentales para obtener un descanso reparador.
Las fases del sueño son las siguientes:
ETAPAS DE LA FASE DE SUEÑO NO REM:
- ETAPA 01: se corresponde con una fase de sueño ligero. En ella pasamos de la vigilia al sueño.
- ETAPA 02: es la fase más frecuente. Los movimiento oculares se detienen y baja la temperatura corporal.
- ETAPA 03: se conoce como la "fase de sueño profundo". Resulta fundamental para sentirnos renovados y descansados al día siguiente. Por eso, cuando retrasamos nuestra hora de irnos a dormir y seguimos despertándonos a la misma hora; estamos reduciendo la cantidad de sueño NO REM. Eso hará que nos despertemos con una enorme sensación de cansancio.
ETAPAS DE LA FASE DE SUEÑO REM:
- ETAPA 04: durante esta etapa, se observa un patrón de actividad en las hondas cerebrales muy similar al que tenemos durante la vigilia. Los ojos se mueven muy rápidamente debajo de los párpados; el ritmo respiratorio aumenta y se vuelve irregular; y la frecuencia cardiaca y presión arterial llegan a niveles muy similares a los que tenemos cuando estamos despiertos. Es en esta etapa en la que se producen la mayoría de los sueños. Para evitar accidentes, nuestro cerebro se desconecta parcialmente de nuestro cuerpo para evitar que nos movamos. El hipocampo se restaura y los recuerdos a corto plazo se convierte en memoria a largo plazo.
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Preguntas frecuentes de los usuarios en este video
¿Quiénes son los actores o quién es la actriz o el actor que aparecen en el video Colchón Exprés ¿Cómo dormimos? - Las Fases del Sueño?
Como no somos productores de este spot Colchón Exprés Otros videos que aparecen en nuestro sitio, no procesamos la mayoría de los datos relacionados con casting que aparecen en los videos de las diversas campañas publicitarias de Colchón Exprés u otras marcas, sin embargo, lo invitamos si conoces el elenco, escribirnos para incluirlo en el video
¿Cuál es el nombre de la canción Colchón Exprés ¿Cómo dormimos? - Las Fases del Sueño publicidad?
Al igual que la pregunta anterior no manejamos esta información, reiteramos la invitación a compartir si conoce la respuesta de canción de esta campaña de marketing de Colchón Exprés
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Fecha de lanzamiento: 2020-11-09