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Sport Zone FITNESS ENTRENAMIENTO: PLANCHA CON JACKS Anuncio

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Fecha de Lanzamiento: 2016-08-22
SPORT ZONE anuncio • SPORT ZONE Spot • FITNESS ENTRENAMIENTO: PLANCHA CON JACKS • FITNESS ENTRENAMIENTO: PLANCHA CON JACKS comercial • SPORT ZONE FITNESS ENTRENAMIENTO: PLANCHA CON JACKS anuncio • Con este ejercicio vas a tonificar la zona abdominal y las piernas. Tras calentar durante unos 5 minutos, túmbate boca arriba, coloca las manos detrás de la cabeza y desde esta posición eleva las piernas para moverlas arriba y abajo alternativamente, sin llegar a tocar el suelo. Después, ponte boca abajo en posición de plancha, apoyando las palmas de las manos y las puntas de los pies en el suelo, para abrir y cerrar las piernas.

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