Scopri come abilitare Night Shift sul tuo iPhone e ridurre l'affaticamento degli occhi. Segui questi semplici passaggi per regolare la temperatura del colore e favorire un sonno migliore.
Nell'era digitale di oggi, molti di noi trascorrono una notevole quantità di tempo sui propri dispositivi Apple, siano essi iPhone, iPad o Mac. Tuttavia, l’esposizione prolungata alla luce blu emessa da questi dispositivi può causare affaticamento degli occhi e disturbare il nostro sonno. Fortunatamente, Apple ha introdotto una funzionalità chiamata Night Shift che regola la temperatura del colore del display del tuo dispositivo su un tono più caldo, riducendo l'esposizione alla luce blu e favorendo un sonno più riposante. In questa guida completa ti guideremo attraverso i passaggi per abilitare Night Shift sul tuo iPhone, iPad e Mac, assicurandoti di poter godere dei vantaggi di un tono del display più caldo durante le ore serali.
Abilitare Night Shift su iPhone:
Per abilitare Night Shift sul tuo iPhone, segui questi semplici passaggi:
Passaggio 1: apri l'app Impostazioni sul tuo iPhone. Può essere facilmente identificato dall'icona dell'ingranaggio.
Passaggio 2: scorri verso il basso e tocca "Display e luminosità".
Passaggio 3: individua e tocca "Turno notturno".
Passaggio 4: attiva l'opzione accanto a "Abilita manualmente fino a domani" per attivare il turno notturno. Ciò attiverà il turno notturno fino al giorno successivo.
Passaggio 5: puoi anche regolare il cursore della temperatura del colore in base alle tue preferenze. Spostandolo verso sinistra si otterrà un tono più freddo, mentre spostandolo verso destra il display diventerà più caldo.
Abilitare Night Shift su iPad:
Se sei un utente iPad, abilitare Night Shift è altrettanto semplice. Segui questi passi:
Passaggio 1: apri l'app Impostazioni sul tuo iPad.
Passaggio 2: scorri verso il basso e seleziona "Display e luminosità".
Passaggio 3: attiva l'interruttore accanto a "Night Shift" per attivarlo.
Passaggio 4: puoi scegliere tra "Programmato" o "Abilita manualmente fino a domani". Se scegli il primo, Night Shift si accenderà e spegnerà automaticamente in base alla pianificazione specificata. Se scegli quest'ultima, il Turno Notturno sarà attivato fino al giorno successivo.
Passaggio 5: regola la temperatura del colore trascinando il cursore sul livello di calore desiderato.
Abilitare Night Shift su Mac:
Night Shift è disponibile anche su Mac, consentendoti di godere di un tono del display più caldo durante le ore serali. Ecco come puoi abilitarlo sul tuo Mac:
Passaggio 1: fai clic sull'icona del Centro di controllo nella barra dei menu (o utilizza Comando + Barra spaziatrice) per aprire Ricerca Spotlight.
Passaggio 2: digita "Preferenze di Sistema" e premi Invio.
Passaggio 3: seleziona "Schermi" dalla finestra Preferenze di Sistema.
Passaggio 4: fare clic sulla scheda "Turno notturno".
Passaggio 5: scegli "dal tramonto all'alba" o imposta un programma personalizzato dal menu a discesa. Se selezioni quest'ultimo, puoi specificare gli orari di inizio e fine di Night Shift.
Passaggio 6: fai clic su "Fine" per confermare la tua scelta e attivare Night Shift sul tuo Mac.
Programmazione del turno notturno:
Se preferisci che Night Shift si accenda e si spenga automaticamente in base a una pianificazione, puoi configurarlo facilmente sul tuo Mac. Ecco come:
Passaggio 1: premi Comando + Barra spaziatrice per aprire Ricerca Spotlight.
Passaggio 2: digita "Preferenze di Sistema" e premi Invio.
Passaggio 3: seleziona "Schermi" dalla finestra Preferenze di Sistema.
Passaggio 4: fare clic sulla scheda "Turno notturno".
Passaggio 5: scegli tra "Dall'alba al tramonto" o imposta un programma personalizzato dal menu a discesa. Se scegli quest'ultimo, puoi specificare gli orari di inizio e fine di Night Shift.
Passaggio 6: una volta impostata la programmazione desiderata, Night Shift si accenderà e spegnerà automaticamente in base alle tue preferenze.
Nel mondo digitale di oggi, i nostri dispositivi sono diventati parte integrante della nostra vita. Tuttavia, un’eccessiva esposizione alla luce blu emessa da questi dispositivi può avere effetti dannosi sulla qualità del sonno e sul benessere generale. Per fortuna, Apple ha introdotto Night Shift, una funzionalità che consente agli utenti di ridurre l'esposizione alla luce blu regolando la temperatura del colore del display su un tono più caldo. Seguendo i passaggi descritti in questa guida amichevole, puoi facilmente abilitare Night Shift sul tuo iPhone, iPad e Mac e goderti i vantaggi di un sonno più riposante e di un ridotto affaticamento degli occhi. Allora perché non provarlo? I tuoi occhi e il tuo sonno ti ringrazieranno!
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