Découvrez comment ajouter facilement les widgets bien-être d'Apple à l'écran de verrouillage de votre iPhone pour un moyen pratique de suivre votre santé et votre bien-être.
Bienvenue dans notre guide convivial sur la façon d'ajouter des widgets de bien-être à l'écran de verrouillage de votre iPhone. En quelques étapes simples, vous pourrez personnaliser votre écran de verrouillage et accéder à de précieux outils et fonctionnalités de santé depuis l'application Santé d'Apple. Commençons!
Dans le monde en évolution rapide d’aujourd’hui, il est crucial de donner la priorité à notre santé et à notre bien-être. Les widgets de bien-être d'Apple offrent un moyen pratique de surveiller et de suivre divers aspects de notre santé physique et mentale directement depuis l'écran de verrouillage de notre iPhone. Cela signifie que vous pouvez avoir un accès instantané à des informations de santé importantes sans même déverrouiller votre appareil. Que vous souhaitiez surveiller votre activité, suivre vos habitudes de sommeil ou enregistrer vos émotions, les widgets de bien-être d'Apple peuvent vous aider à rester au top de votre bien-être.
Étape 1 : Accédez à la page de personnalisation de l'écran de verrouillage
Pour commencer, accédez à la page de personnalisation de l'écran de verrouillage de votre iPhone. Déverrouillez simplement votre appareil et faites glisser votre doigt vers la droite pour accéder aux widgets et aux options de personnalisation. Recherchez l'icône bleue plus (+) située dans le coin supérieur gauche de l'écran et appuyez dessus. Cela vous mènera à la galerie de widgets.
Étape 2 : Choisissez votre arrière-plan
Ensuite, sélectionnez un arrière-plan qui correspond à votre style et à vos préférences. Vous pouvez choisir parmi les différentes options proposées par Apple ou trouver de superbes fonds d'écran pour iPhone en ligne. L'arrière-plan de l'écran de verrouillage servira de canevas pour vos widgets de bien-être, alors choisissez quelque chose qui vous inspire et vous motive.
Étape 3 : Ajoutez des widgets de bien-être
Il est maintenant temps d'ajouter les widgets bien-être qui amélioreront votre bien-être au quotidien. Appuyez sur les options disponibles telles que les widgets Anneaux d'activité, Médicaments, État d'esprit et Sommeil. Ces widgets sont conçus pour vous fournir des informations précieuses sur la santé et vous aider à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de bien-être.
Étape 4 : Utilisez le widget Anneaux d'activité
Le widget Activity Rings est un outil puissant pour suivre votre activité physique et votre état de santé général. Il se compose de trois anneaux qui représentent différents aspects de votre mouvement quotidien : l'anneau Stand, l'anneau Exercice et l'anneau Move. L'anneau Stand vous rappelle de vous lever et de vous déplacer pendant au moins une minute toutes les heures. L'anneau d'exercice suit vos séances d'entraînement dédiées, tandis que l'anneau Move surveille votre dépense calorique globale tout au long de la journée. En gardant un œil sur le widget Anneaux d'activité, vous pouvez vous assurer que vous restez actif et que vous atteignez vos objectifs d'activité quotidiens.
Étape 5 : Utilisez le widget État d'esprit
La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique, et le widget État d'esprit vous aide à donner la priorité à votre bien-être émotionnel. Ce widget vous permet de vérifier régulièrement votre humeur et vos émotions, offrant ainsi une opportunité d'introspection et de conscience de soi. En gardant une trace de votre état d’esprit, vous pouvez identifier les schémas et les déclencheurs qui peuvent avoir un impact sur votre santé mentale. Cette prise de conscience vous permet de prendre des mesures proactives vers l’équilibre émotionnel et le bien-être.
Étape 6 : Utilisez le widget Sommeil
Une bonne nuit de sommeil est essentielle à la santé et au bien-être général. Le widget Sommeil vous permet de suivre vos habitudes de sommeil et d'établir un horaire de sommeil cohérent. En surveillant la durée et la qualité de votre sommeil, vous pouvez mieux comprendre l'impact de vos habitudes de sommeil sur vos performances quotidiennes et votre santé globale. Le widget Sommeil fournit également des informations sur les facteurs qui peuvent affecter votre sommeil, tels que la consommation de caféine et le temps passé devant un écran avant de vous coucher. Grâce à ces informations, vous pouvez prendre des décisions éclairées pour améliorer votre hygiène de sommeil et privilégier des nuits réparatrices.
Étape 7 : Personnalisez davantage
N'hésitez pas à explorer des personnalisations supplémentaires pour l'écran de verrouillage de votre iPhone. L'application Santé d'Apple propose une large gamme d'outils et de fonctionnalités utiles qui correspondent à vos objectifs de bien-être spécifiques. Du suivi de votre consommation d'eau à la surveillance de votre fréquence cardiaque, les possibilités de personnalisation sont infinies. Prenez le temps d’explorer les différentes options et choisissez celles qui vous conviennent. N'oubliez pas que la clé est de créer un écran de verrouillage qui sert de rappel visuel de votre engagement envers votre bien-être.
En suivant ces directives conviviales, vous pouvez facilement ajouter les widgets de bien-être d'Apple à l'écran de verrouillage de votre iPhone. Profitez de la commodité d’accéder à des informations et fonctionnalités importantes sur la santé à portée de main. Avec les widgets Anneaux d'activité, État d'esprit et Sommeil, vous pouvez surveiller et suivre votre santé physique et mentale sans effort. Commencez dès aujourd’hui à améliorer votre bien-être en personnalisant votre écran de verrouillage et en faisant de votre santé une priorité absolue. N’oubliez pas que de petits changements peuvent entraîner des améliorations significatives de votre santé et de votre bonheur en général.
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