Découvrez comment activer Night Shift sur votre iPhone et réduire la fatigue oculaire. Suivez ces étapes simples pour ajuster la température de couleur et favoriser un meilleur sommeil.
À l’ère numérique d’aujourd’hui, beaucoup d’entre nous passent beaucoup de temps sur nos appareils Apple, qu’il s’agisse d’iPhone, d’iPad ou de Mac. Cependant, une exposition prolongée à la lumière bleue émise par ces appareils peut entraîner une fatigue oculaire et perturber nos habitudes de sommeil. Heureusement, Apple a introduit une fonctionnalité appelée Night Shift qui ajuste la température de couleur de l'écran de votre appareil sur un ton plus chaud, réduisant ainsi l'exposition à la lumière bleue et favorisant un sommeil plus réparateur. Dans ce guide complet, nous vous guiderons à travers les étapes pour activer Night Shift sur votre iPhone, iPad et Mac, vous garantissant ainsi de profiter des avantages d'un ton d'affichage plus chaud pendant les heures du soir.
Activation de Night Shift sur iPhone :
Pour activer Night Shift sur votre iPhone, suivez ces étapes simples :
Read Also:Étape 1 : Ouvrez l'application Paramètres sur votre iPhone. Il peut être facilement identifié grâce à l’icône d’engrenage.
Étape 2 : Faites défiler vers le bas et appuyez sur « Affichage et luminosité ».
Étape 3 : Localisez et appuyez sur « Night Shift ».
Étape 4 : activez l'option à côté de "Activer manuellement jusqu'à demain" pour activer Night Shift. Cela activera Night Shift jusqu’au lendemain.
Étape 5 : Vous pouvez également régler le curseur de température de couleur selon vos préférences. Le déplacer vers la gauche donnera un ton plus froid, tandis que le déplacer vers la droite rendra l'affichage plus chaud.
Activation de Night Shift sur iPad :
Si vous êtes un utilisateur d'iPad, activer Night Shift est tout aussi simple. Suivez ces étapes:
Étape 1 : Ouvrez l'application Paramètres sur votre iPad.
Étape 2 : Faites défiler vers le bas et sélectionnez « Affichage et luminosité ».
Étape 3 : Basculez le commutateur à côté de « Night Shift » pour l'activer.
Étape 4 : Vous pouvez choisir entre « Planifié » ou « Activer manuellement jusqu'à demain ». Si vous choisissez le premier, Night Shift s’allumera et s’éteindra automatiquement selon votre horaire spécifié. Si vous choisissez cette dernière option, Night Shift sera activé jusqu'au lendemain.
Étape 5 : Ajustez la température de couleur en faisant glisser le curseur jusqu'au niveau de chaleur souhaité.
Activation de Night Shift sur Mac :
Night Shift est également disponible sur Mac, vous permettant de profiter d'un ton d'affichage plus chaud le soir. Voici comment vous pouvez l'activer sur votre Mac :
Étape 1 : Cliquez sur l'icône du Centre de contrôle dans la barre de menu (ou utilisez Commande + Barre d'espace) pour ouvrir la recherche Spotlight.
Étape 2 : Tapez « Préférences Système » et appuyez sur Retour.
Étape 3 : Sélectionnez « Affichages » dans la fenêtre Préférences Système.
Étape 4 : Cliquez sur l'onglet « Night Shift ».
Étape 5 : Choisissez « Du coucher au lever du soleil » ou définissez un programme personnalisé dans le menu déroulant. Si vous sélectionnez cette dernière option, vous pouvez spécifier les heures de début et de fin de Night Shift.
Étape 6 : Cliquez sur « Terminé » pour confirmer votre choix et activer Night Shift sur votre Mac.
Planification du quart de nuit :
Si vous préférez que Night Shift s'allume et s'éteigne automatiquement selon un calendrier, vous pouvez facilement le configurer sur votre Mac. Voici comment:
Étape 1 : Appuyez sur Commande + Barre d'espace pour ouvrir la recherche Spotlight.
Étape 2 : Tapez « Préférences Système » et appuyez sur Retour.
Étape 3 : Sélectionnez « Affichages » dans la fenêtre Préférences Système.
Étape 4 : Cliquez sur l'onglet « Night Shift ».
Étape 5 : Choisissez entre « du lever au coucher du soleil » ou définissez un horaire personnalisé dans le menu déroulant. Si vous choisissez cette dernière option, vous pouvez spécifier les heures de début et de fin de Night Shift.
Étape 6 : Une fois que vous avez défini l'horaire souhaité, Night Shift s'allumera et s'éteindra automatiquement en fonction de vos préférences.
Dans le monde numérique d’aujourd’hui, nos appareils font désormais partie intégrante de nos vies. Cependant, une exposition excessive à la lumière bleue émise par ces appareils peut avoir des effets néfastes sur la qualité de notre sommeil et sur notre bien-être général. Heureusement, Apple a introduit Night Shift, une fonctionnalité qui permet aux utilisateurs de réduire l'exposition à la lumière bleue en ajustant la température de couleur de l'écran sur un ton plus chaud. En suivant les étapes décrites dans ce guide convivial, vous pouvez facilement activer Night Shift sur votre iPhone, iPad et Mac et profiter des avantages d'un sommeil plus réparateur et d'une réduction de la fatigue oculaire. Alors pourquoi ne pas essayer ? Vos yeux et vos habitudes de sommeil vous remercieront !
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