Aprende cómo crear pilas en Apple Fitness+ y lleva tus entrenamientos al siguiente nivel. Maximiza tu rutina de ejercicios con esta guía paso a paso.
Bienvenido a nuestra guía amigable sobre cómo crear pilas en Apple Fitness+. Con las pilas de ejercicios, puede personalizar su rutina de ejercicios y aprovechar al máximo su tiempo de ejercicio. En esta publicación de blog, lo guiaremos a través de los pasos para crear y administrar su pila de ejercicios de manera efectiva.
Apple Fitness+ ha revolucionado la forma en que abordamos el fitness, ofreciendo una amplia gama de ejercicios y programas de entrenamiento a los que se puede acceder desde la comodidad de nuestros hogares. Una de las características destacadas de Apple Fitness+ es la capacidad de crear pilas, que te permiten combinar diferentes actividades y adaptar tu entrenamiento a tus objetivos y preferencias específicas.
Paso 1: busque y seleccione tipos de entrenamiento
Para comenzar, abra la aplicación Apple Fitness+ en su dispositivo Apple y explore el catálogo de 12 tipos de entrenamiento. Estos incluyen HIIT, entrenamiento de fuerza, yoga, danza y más. Tómate un tiempo para explorar las diferentes opciones y elige las actividades que se alineen con tus objetivos de acondicionamiento físico.
Paso 2: agregue actividades a su pila
Una vez que haya seleccionado las actividades que desea incluir en su entrenamiento, es hora de agregarlas a su pila. Para hacer esto, toque la pestaña Fitness+ en la parte inferior de la pantalla. A continuación, ubique el ícono de puntos suspensivos (...) en la esquina superior derecha y tóquelo. De las opciones que aparecen, seleccione "Agregar a la pila" para agregar las actividades elegidas.
Paso 3: incluya un tiempo de reutilización consciente
Es importante recordar incluir un tiempo de reutilización consciente al final de tu pila. Esta sesión de enfriamiento te ayudará a relajarte y refrescarte después de una intensa sesión de entrenamiento. Apple Fitness+ ofrece una variedad de tiempos de reutilización conscientes, como yoga y meditación, entre los que puedes elegir.
Paso 4: vea e inicie su pila
Una vez que haya agregado todas las actividades que desee a su pila, podrá ver e iniciar su pila sin problemas. Para hacer esto, toque el cuadrado de color en la esquina superior derecha de la pantalla. Esto mostrará una vista previa de su pila, mostrando el orden de las actividades y su duración. Tómese un momento para revisar su pila y realizar los ajustes finales si es necesario.
Paso 5: edita y cambia tu pila
Si desea realizar ajustes en su pila, Apple Fitness+ se lo pone fácil. Simplemente arrastre y coloque cada actividad dentro de su pila para personalizar la secuencia según sus preferencias. También puedes tocar una actividad para ver más detalles y realizar cambios en factores como la intensidad o el equipo necesario.
Paso 6: eliminar una actividad
Si hay una actividad que desea eliminar de su pila, Apple Fitness+ lo hace sencillo. Todo lo que necesitas hacer es deslizar hacia la izquierda en la actividad que deseas eliminar. Aparecerá una opción "Eliminar" y, cuando la toques, la actividad se eliminará de tu lista de entrenamiento. Esto le permite modificar fácilmente su pila y probar diferentes combinaciones de actividades.
Paso 7: limpia tu pila
Si desea borrar toda su pila y comenzar de nuevo, puede hacerlo fácilmente. Simplemente regrese nuevamente al ícono de puntos suspensivos (...) y tóquelo. De las opciones que aparecen, seleccione "Borrar" para eliminar todas las actividades de su lista actual. Esto le brinda la oportunidad de crear una nueva pila desde cero o realizar cambios significativos en la existente.
Crear pilas en Apple Fitness+ es una forma fantástica de personalizar tu rutina de ejercicios y optimizar tu tiempo de ejercicio. Con los sencillos pasos descritos anteriormente, puede crear, administrar y modificar fácilmente sus pilas para adaptarlas a sus necesidades de acondicionamiento físico. Apple Fitness+ ofrece una amplia gama de tipos de entrenamiento y la capacidad de personalizar tus pilas te permite adaptar tu rutina de ejercicios a tus objetivos y preferencias específicas. Así que adelante, pruébalo y disfruta de una experiencia de entrenamiento más eficaz y agradable con Apple Fitness+.
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