So aktivieren Sie Night Shift auf dem iPhone

Erfahren Sie, wie Sie Night Shift auf Ihrem iPhone aktivieren und die Belastung Ihrer Augen reduzieren. Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um die Farbtemperatur anzupassen und einen besseren Schlaf zu fördern.

Im heutigen digitalen Zeitalter verbringen viele von uns viel Zeit mit ihren Apple-Geräten, sei es iPhones, iPads oder Macs. Allerdings kann eine längere Einwirkung des von diesen Geräten ausgestrahlten blauen Lichts zu einer Überanstrengung der Augen führen und unseren Schlafrhythmus stören. Glücklicherweise hat Apple eine Funktion namens Night Shift eingeführt, die die Farbtemperatur des Displays Ihres Geräts auf einen wärmeren Ton anpasst, wodurch die Belastung durch blaues Licht reduziert und ein erholsamerer Schlaf gefördert wird. In dieser umfassenden Anleitung führen wir Sie durch die Schritte zur Aktivierung von Night Shift auf Ihrem iPhone, iPad und Mac, um sicherzustellen, dass Sie in den Abendstunden die Vorteile eines wärmeren Displaytons genießen können.

Nachtschicht auf dem iPhone aktivieren:

Um Night Shift auf Ihrem iPhone zu aktivieren, befolgen Sie diese einfachen Schritte:

Schritt 1: Öffnen Sie die Einstellungen-App auf Ihrem iPhone. Es ist leicht am Zahnradsymbol zu erkennen.

Schritt 2: Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf „Anzeige & Helligkeit“.

Schritt 3: Suchen Sie nach „Nachtschicht“ und tippen Sie darauf.

Schritt 4: Aktivieren Sie die Option neben „Bis morgen manuell aktivieren“, um die Nachtschicht zu aktivieren. Dadurch wird die Nachtschicht bis zum nächsten Tag aktiviert.

Schritt 5: Sie können auch den Farbtemperatur-Schieberegler nach Ihren Wünschen anpassen. Eine Bewegung nach links führt zu einem kühleren Ton, eine Bewegung nach rechts führt zu einem wärmeren Display.

Nachtschicht auf dem iPad aktivieren:

Wenn Sie ein iPad-Benutzer sind, ist die Aktivierung von Night Shift genauso einfach. Folge diesen Schritten:

Schritt 1: Öffnen Sie die App „Einstellungen“ auf Ihrem iPad.

Schritt 2: Scrollen Sie nach unten und wählen Sie „Anzeige & Helligkeit“.

Schritt 3: Schalten Sie den Schalter neben „Nachtschicht“ um, um ihn zu aktivieren.

Schritt 4: Sie können zwischen „Geplant“ oder „Bis morgen manuell aktivieren“ wählen. Wenn Sie sich für Ersteres entscheiden, wird Night Shift gemäß Ihrem festgelegten Zeitplan automatisch ein- und ausgeschaltet. Wenn Sie sich für Letzteres entscheiden, wird die Nachtschicht bis zum nächsten Tag aktiviert.

Schritt 5: Passen Sie die Farbtemperatur an, indem Sie den Schieberegler auf die gewünschte Wärmestufe ziehen.

Nachtschicht auf dem Mac aktivieren:

Night Shift ist auch auf dem Mac verfügbar, sodass Sie in den Abendstunden einen wärmeren Displayton genießen können. So können Sie es auf Ihrem Mac aktivieren:

Schritt 1: Klicken Sie auf das Control Center-Symbol in der Menüleiste (oder verwenden Sie Befehl + Leertaste), um Spotlight Search zu öffnen.

Schritt 2: Geben Sie „Systemeinstellungen“ ein und drücken Sie die Eingabetaste.

Schritt 3: Wählen Sie „Anzeigen“ im Fenster „Systemeinstellungen“.

Schritt 4: Klicken Sie auf die Registerkarte „Nachtschicht“.

Schritt 5: Wählen Sie entweder „Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang“ oder legen Sie im Dropdown-Menü einen benutzerdefinierten Zeitplan fest. Wenn Sie Letzteres auswählen, können Sie die Start- und Endzeiten der Nachtschicht festlegen.

Schritt 6: Klicken Sie auf „Fertig“, um Ihre Auswahl zu bestätigen und Night Shift auf Ihrem Mac zu aktivieren.

Nachtschicht planen:

Wenn Sie möchten, dass Night Shift automatisch nach einem Zeitplan ein- und ausgeschaltet wird, können Sie dies ganz einfach auf Ihrem Mac einrichten. Hier ist wie:

Schritt 1: Drücken Sie Befehlstaste + Leertaste, um die Spotlight-Suche zu öffnen.

Schritt 2: Geben Sie „Systemeinstellungen“ ein und drücken Sie die Eingabetaste.

Schritt 3: Wählen Sie „Anzeigen“ im Fenster „Systemeinstellungen“.

Schritt 4: Klicken Sie auf die Registerkarte „Nachtschicht“.

Schritt 5: Wählen Sie zwischen „Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang“ oder legen Sie im Dropdown-Menü einen benutzerdefinierten Zeitplan fest. Wenn Sie sich für Letzteres entscheiden, können Sie die Start- und Endzeiten der Nachtschicht festlegen.

Schritt 6: Sobald Sie den gewünschten Zeitplan festgelegt haben, wird Night Shift je nach Ihren Vorlieben automatisch ein- und ausgeschaltet.

In der heutigen digitalen Welt sind unsere Geräte zu einem integralen Bestandteil unseres Lebens geworden. Allerdings kann sich eine übermäßige Einwirkung des von diesen Geräten ausgestrahlten blauen Lichts negativ auf unsere Schlafqualität und unser allgemeines Wohlbefinden auswirken. Glücklicherweise hat Apple Night Shift eingeführt, eine Funktion, die es Benutzern ermöglicht, die Belastung durch blaues Licht zu reduzieren, indem sie die Farbtemperatur des Displays auf einen wärmeren Ton anpasst. Wenn Sie die in dieser benutzerfreundlichen Anleitung beschriebenen Schritte befolgen, können Sie Night Shift ganz einfach auf Ihrem iPhone, iPad und Mac aktivieren und die Vorteile eines erholsameren Schlafs und einer geringeren Augenbelastung genießen. Warum also nicht einen Versuch wagen? Ihre Augen und Ihr Schlafverhalten werden es Ihnen danken!